Dieta real

Olá meninas, os tablóides estão comentando que a mais nova Duquesa de Cambridge se jogou na dieta para ficar mais esbelta para o seu casamento. Essa dieta é muito conhecida pelas francesas e foi desenvolvida por um nutricionisra francês chamado Pierre Dukan há 10 anos atrás que ficou conhecido após o lancçamento do livro “Eu Não Consigo Emagrecer”, lido por mais de cinco milhões de pessoas.

Não se sabe ao certo quantos quilos Kate perdeu, mas dizem que ela saiu do manequim 42 para o 38 em poucos meses e teve até que apertar o anel de noivado (Princesa Di remexendo no caixão)

“A dieta Dukan consiste em quatro fases: uma de “ataque”, em que só se pode ingerir alimentos protéicos (carnes e laticínios magros, frutos do mar, frango sem pele e iogurte, por exemplo) e que dura no máximo dez dias; na segunda fase, são introduzidos legumes e verduras na alimentação (mas nada de milho, arroz, ervilhas e batata) até chegar no peso desejado. Na terceira etapa, chamada de “transição”, consiste em manter o peso, repetindo o cardápio da fase anterior, e dá direito a uma fruta por dia e duas refeições livres por semana – que pode ser um doce ou fritura, por exemplo. Na quarta fase, a de manutenção, nada é proibido, desde que com bom senso, e é necessário repetir a primeira fase uma vez por semana, sempre às quintas-feiras. Em todas as etapas, o médico sugere que a ingestão de ao menos 1,5 litro de líquido – além de água, pode-se tomar chá e café – e de 1,5 colher de farelo de aveia diariamente. “
Porém a deita pode causas alguns efeitos negativos como boca seca, mau hálito, problemas renais e prisão de ventre. A falta de carboidratos pode aumentar a ansiedade, a falta de concentração e a irritabilidade, e por isso ela não é recomendada pelos nutricionistas.

foto reprodução

Outras adeptas: Gisele Bündchen, Jennifer Lopes e Penélope Cruz.

Eu sou contra essas dietas malucas, acho que a combinação de alimentação saudável e exercícios regulares são suficientes para emagrecer e manter a saúde.

E vocês, o que acham?

Beeijos

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